Menu

อาหารชนิดใหนเป็นต้นเหตุของกลิ่นปาก

แนวทางลดกลิ่นปากแบบไหนที่ได้ผลลัพธ์ที่ดีบ้าง

พูดได้ว่ากลิ่นนับว่าเป็นปัญหาใหญ่เอามากๆเลย ทำให้พวกเรากำเนิดความไม่มั่นใจ แล้วก็ยังเป็นสิ่งที่มนุษย์เราชอบวิตกกังวลกันอยู่เสมอเวลาโดยยิ่งไปกว่านั้นเวลาสนทนา เจรจากับคนอื่นๆ แม้กระนั้นเคยสงสัยกันหรือไม่ว่ากลิ่นปากมีเหตุที่เกิดจากอะไร และก็มีแนวทางลดกลิ่นปากแบบไหนที่ได้ผลลัพธ์ที่ดีบ้าง พวกเราไปทราบพร้อมเพียงกันเลยดีมากยิ่งกว่า

เริ่มแรกเลยพวกเราจำต้องมาทำความรู้จักกันก่อนว่าที่พวกเรามีกลิ่นปากนั้นเกิดขึ้นมาจากสาเหตุอะไร ซึ่งต้นสายปลายเหตุที่ทำให้พวกเรานั้นมีกลิ่นปากนั้นก็มีอยู่ร่วมกัน 2 ต้นเหตุซึ่งก็คือ

1.ต้นเหตุกลิ่นปากที่เกิดขึ้นมาจากสุขภาพด้านในโพรงปากของพวกเรานั้นมีสุขภาพไม่แข็งแรง ซึ่งก็คือ ฟันผุ มีแผลในโพรงปาก เป็นโรคเหงือก หรือมีคราบเปื้อนหินปูที่สะสมมากมายฯลฯ

2.มูลเหตุที่เกิดจาการกินอาหาร เป็นต้นเหตุที่เกิดขึ้นจากการกระทำสำหรับในการดำเนินชีวิต อาทิเช่น การสูบยาสูบหรือดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เสมอๆ แล้วก็การทานอาหารบางประเภท ที่มีกลิ่นฉุนนำไปสู่กลิ่นปาก นอกเหนือจากนั้นโรคระบบฟุตบาทหายใจก็ยังเป็นต้นเหตุทำให้มีการเกิดกลิ่นปากได้เหมือนกัน เป็นต้นว่า โรคแพ้อากาศ โรคต่อมทอนซิลอักเสบ โรคมะเร็งโพรงกระดูก กรดไหลย้อน โรคปอดเรื้อรัง วัณโรคปอดหรือโรคมะเร็งปอด แม้กระทั้งโรคที่เกิดขึ้นในระบบขับถ่ายที่ทำให้การขับถ่ายไม่ดีเหมือนปกติก็สามารถสร้างกลิ่นปากได้ ในเวลาที่คนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานที่มีการควบคุมน้ำตาลที่ไม่ดี ก็จะมีกลิ่นปากได้อีกด้วย

ซึ่งแนวทางที่จะช่วยยับยั้งกลิ่นปากนั้นก็มีดังนี้

  1. กินน้ำไม่น้อยเลยทีเดียว

น้ำลายสามารถช่วยล้างสิ่งสกปรกที่เป็นต้นเหตุของกลิ่นปากออกไปได้ก็จริง แต่ว่าหากว่าพวกเรากินน้ำน้อยเกินไปก็จะมีผลให้น้ำลายหลั่งออกมาน้อย ทำให้เศษอาหารต่างๆที่อยู่ในปากบูดเน่าได้ ด้วยเหตุนั้นการกินน้ำไม่น้อยเลยทีเดียวให้พอเพียงกับสิ่งที่ต้องการของร่างกาย นอกเหนือจากที่จะช่วยทำให้ร่างกายสร้างน้ำลายได้มากขึ้นแล้ว ก็ยังเป็นการช่วยชำระล้างเศษอาหารในปากออกไปได้อีกด้วย หากไม่ได้อยากต้องการมีกลิ่นปากก็ลองใช้วิธีแบบนี้มองนะ

  1. เปลี่ยนแปลงแปรงสีฟันทุก 2-3 เดือน

แปรงสีฟันนับว่าเป็นแหล่งที่อยู่ของเชื้อโรคที่ดีอย่างหนึ่ง ลองนึกถึงสิว่าทุกๆวันที่พวกเราแปรงฟัน เชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในปากก็จะติดไปอยู่กับแปรงสีฟัน รวมทั้งหากพวกเราชำระล้างแปรงสีฟันไม่ดี เชื้อพวกนั้นก็จะยังเติบโตถัดไปเรื่อยเมื่อพวกเราถือมาแปรงฟันอีกทีเชื้อพวกนั้นก็จะกลับเข้าไปอยู่ในปากมากขึ้น เพียงแค่คิดก็สยดสยองแล้ว ด้วยเหตุนี้เปลี่ยนแปลงแปรงสีฟันเป็นประจำจะดีมากยิ่งกว่า

  1. บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ

การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือเป็นแนวทางกล้วยๆสำหรับในการดับกลิ่นปาก เนื่องจากน้ำเกลือจะเข้าไปช่วยล้างเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในปากและก็คอออกไปได้มากขึ้น

  1. แปรงฟันเป็นประจำแล้วก็ชำระล้างลิ้น

พวกเราได้ทำความเข้าใจกันมาตั้งแต่เด็กว่าควรจะแปรงฟันขั้นต่ำวันละ 2 ครั้ง แต่ว่าถ้าเกิดปรารถนาให้โพรงปากสะอาดมากเพิ่มขึ้นก็ควรจะแปรงฟันทุกหนหลังรับประทานอาหารสัก 15-30 นาทีจะยอดเยี่ยม และก็ถ้าเกิดเป็นได้ก็ควรจะชำระล้างลิ้นเสมอๆเพราะว่ารอยเปื้อนฝ้าขาวๆบนลิ้นก็เป็นตัวกระบวนการทำให้กำเนิดกลิ่นปากได้เช่นกัน

ติดตามบทความอื่นๆได้ที่นี่

ป้ายกำกับ:, ,

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *